세상의 모든 것을 기억하는 법

세상의 모든 것을 기억하려면 경이로운 기억이 필요합니다. 불행히도, 그러한 기억 장치가 태어나면서 평범한 사람조차도 다양한 것들의 암기를 크게 개발하고 훈련시킬 수 있습니다.

독서

독서는 기억을 발전시키고 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 놀랍게도 뇌에 흡수되는 정보의 흐름이 클수록 새로운 것을 기억하는 것이 더 쉽습니다. 문제는 뇌가 더 잘 작동하도록하여 지속적인 활동에 "숙련"한다는 것입니다. 러시아와 외국의 고전, 현대의 유명한 작가 및 시가 쓴 작품이 최고 품질의 문헌 인 것이 좋습니다. 후자는 당신이 좋아하는시를 외우기 시작하면 특히 효과적입니다.

기록

가능한 많은 정보를 메모리에 유지하려면 기억하기 어려운 사실을 더 자주 적어보십시오. 시간이 많이 있다면 낮에 배울 수있는 새로운 것을 모두 적어 두십시오. 기억력은 훌륭한 운동 기술과 밀접한 관련이 있기 때문에 실제로 작동합니다. 기록한 내용이 자동으로 기억됩니다.

반복

기억력 훈련을위한 가장 중요한 운동 중 하나는 이미 배운 내용을 반복하는 것입니다. 좋아하는 기사와 책을 다시 읽고 기억에있는 이전 정보로 돌아갑니다. 예를 들어, 친구와 지인들에게 여행에 대해 이야기하고, 무엇을 보았는지 자세히 설명하고, 시청 한 책과 영화의 줄거리를 이야기하고, 만난 사람들을 설명하십시오. 커뮤니케이션은 메모리 개발에있어 신뢰할 수있는 조수입니다.

건강한 수면

건강을 해칠 때 너무 많이 외우려고하지 마십시오. 사람들은 종종 수면을 희생하여 가능한 많은 정보를 흡수하려고 노력하지만, 이것은 기억의 발달에 기여할뿐만 아니라 뇌에 "부하"를 주어 덜 효율적으로 만듭니다. 시간을 멈추고 "신선한"머리로 잠자리에 들려고 노력하는 방법을 알고 있습니다. 잠자리에 들기 전에 지난 일을 정신적으로“추방”하고, 세부 사항에 집중하고, 받은 정보를 분석하십시오. 이 운동은 일종의 반복이기 때문에 기억력을 아주 잘 발달시킵니다.